sábado, 31 de octubre de 2009

Primeros de noviembre: Maratón de Nueva York

Mañana, mientras trotón Carlos vuela en la carrera solidaria BBVA y trotón Teo y yo (que no pudimos inscribirnos en la misma por lentos) trotamos en nuestro rodaje largo... habrá unos cuantos miles de corredores populares desperezándose para acudir a la línea de salida del maratón más famoso (no sé si el mejor): el maratón de Nueva York.

Supongo que muchos corredores aficionados "sueñan" con correr este maratón (y hay un buen montón de blogs que hablan de ello). A todos ellos les deseo lo mejor. Para el que quiera sentirse cerca de estos populares, os dejo un vídeo promocional y un comentario del blog de Martín Fiz sobre este maratón.



Por mi parte "sueño" con correr un maratón (en principio, ya se verá cuál y si a uno le siguen otros...)

¡Ánimo a trotón Carlos para la carrera de mañana!

lunes, 26 de octubre de 2009

Trotón Carlos correrá solito la carrera solidaria BBVA

Aunque hayamos dejado solo a trotón Carlos en la carrera solidaria BBVA (solo entre 7.000 corredores), no por ello vamos a estar con él en pensamiento y palabra... Aquí tienes el recorrido defintivo que, por lo que veo, tiene más bien un perfil desdendente... con lo que te gustan a ti las subiditas tipo Tourmalet...



El sábado, cuando nos veamos en el análisis tridimensional de nuestra pisada en Sanchinarro, podremos transmitirte personalmente nuestros mejores deseos para tu carrera solidaria-solitaria.

viernes, 23 de octubre de 2009

Otro año más el CSIC


Después de lo que ha escrito TrotónAl no me queda nada que decir, salvo señalar que considero que, esta vez sí, mi estrategia fue la acertada: hice lo que pude desde el principio.
No salí con ideas de tiempo a realizar en la cabeza, mis colegas lo saben. Es más, al paso por el kilómetro 5 (y un poquito más) ví que iba en 24 min. y pico, por lo que consideré que llegaría más o menos como el año anterior (sobre 48 min. según me dijo TrotónAl).
Pero, la verdad, la subidita de Castellana - Alberto Alcocer - República Dominicana - Príncipe de Vergara, siempre es estimulante y esa mañana me encontraba bien.
Me sorprendió hacer 45.05 min. reales y 46.26 min. oficiales.
Lo malo es que ahora solo me queda ir a peor, porque mejorarlo va a ser difícil, ¿no?.
Bueno, ahí dejo una prueba fehaciente de que tanto en las carreras como en el amor, siempre me entrego al máximo.

lunes, 19 de octubre de 2009

Vídeos y fotos de la Carrera del CSIC

En la web corriendovoy.com ya están disponibles los vídeos de la carrera... Gracias a estos vídeos trotón Teo y yo podemos ver (no sólo intuir) la escasa aglomeración que existe en la llegada de trotón Carlos... Nosotros, sin embargo, llegamos en medio de un gran pelotón...

domingo, 18 de octubre de 2009

Tiempos netos de la carrera del CSIC

Ya están disponibles los tiempos reales en la web de la carrera. Ya sé que somos pobres trotones, pero, a pesar de correr por encima de 5'00"/km (trotón Carlos por debajo), nos hace ilusión ver la progresión en los tiempos en cada carrera. Aunque sólo sea por mantener una motivación para correr adicional a la de la salud. Por eso es de agradecer que nos ofrezcan estos tiempos.

A lo que vamos, os adelanto los tiempos:
Trotón Carlos (nuestro líder indiscutible), 45'05"!!! No diré que ya lo dije... aunque sí, por qué no voy a decirlo; lo dije: este año veía yo a trotón Carlos muy fuerte y sabía que estaría cerca de los 45'; si no era en ésta, sería en la siguiente (sí, esa en la que lo hemos abandonado).
Trotón Teo, 57'27". Ya sabíamos que sería difícil repetir tu tiempo del año pasado después de tu obligado descanso en verano por enfermedades, lesiones y curanderas varias y lo poco que has podido entrenar. No te preocupes, que vas a ir recuperando las sensaciones poco a poco y pronto volverás a tus tiempos del año pasado.
Trotón Al, 52'20". Esto coincide más o menos con lo que yo había tomado en mi cronómetro y significa, efectivamente, una modesta mejoría de unos 40" sobre el tiempo del año pasado. Bien está y ya iremos bajando algo más en próximas ocasiones. Lo único que me fastidia de este tiempo es que trotón Carlos se nos aleja cada vez más... 3' ha mejorado el muy @¿¡$#?... En la próxima carrera va a tener que irse a comer mientras espera que lleguemos los demás... ¿dónde irá con tanta prisa?

Ya están las clasificaciones de la Carrera del CSIC

¡Atención! Los organizadores han sido muy rápidos y ya están disponibles las clasificaciones de la Carrera del CSIC en su web: sólo tiempos oficiales.
Finalmente, el mío ha sido de 53'44" (¿?)... casi clavado al tiempo oficial que hice el año pasado en esta misma carrera. No sé si sacarán tiempos netos (del año pasado sí tengo).

La 29ª Carrera del CSIC (y la 2ª de trotón Al)

Recién llegado de la carrera, me pongo a describir mis sensaciones y ya buscaré los tiempos y clasificaciones esta tarde.

Este año, 6.000 inscritos. Llegamos con tiempo y evitamos las aglomeraciones para recoger dorsal y chip (aunque no podemos evitarlas al final de la carrera para recoger bebida y bolsa de corredor... los inconvenientes de ser "del montón"). Me encuentro con varios conocidos que no sabía que también vivían esto de las carreras: antiguos compañeros de trabajo y alguna alumna. Me alegro de verlos.

Trotamos un poco para calentar y nos metemos en la multitud que ya se agolpa en la salida. Entre tanta gente no hace frío para estos trotones frioleros que tengo por compañeros (me parece a mí que lo de que la gente "del norte" aguanta mejor el frio que los "del sur" es un mito).

¡Qué multitud! Menos mal que la salida es ancha; aún así tardamos en pasar por la línea de salida. Desde los primeros metros trotón Teo y yo perdemos de vista a trotón Carlos.

El paso por la calle Serrano (toda agujereada por las obras) se hace poco agradable por la estrechez y la multitud (aguantaremos; todo sea por la mejoría de la ciudad). Las obras han hecho también que se cambie un poco el recorrido al llegar a la Puerta de Alcalá: en lugar de por la calle Recoletos hemos bajado algo más y hemos cruzado al Paseo de la Castellana por Salustiano Olozaga: unos 200-300m más de los previsto. Digo yo que lo habrán tenido en cuenta para la medida de los 10.000m... ¿o no?

En los primeros 2km (casi todo de bajada), trotón Teo toma tiempos de en torno a 5'05"/km. Entre el km3 y km4 (ya hemos empezado a subir por Castellana) me voy alejando de trotón Teo, del que me "despido" al pasar por Colón. Vuelvo a mirar el cronómetro ya en el km4: 22'20" (¡? creía que iba más rápido) y en el 5 (27'30" ¡? esto no va como yo pensaba). Me siento bien: "rápido" (para mi nivel) y no forzado, pero parece que el cronómetro no dice lo mismo.

Veo que mi objetivo para la carrera (bajar de 52') parece muy lejano, de forma que lo mejor es correr seguir al ritmo que voy y relajarse y disfrutar. Conforme van pasando los siguientes kilómetros parece que voy recuperando tiempos (en torno a 5'10"-5'15"/km), de forma que al pasar por el km8 llevo algo más de 43'. Parece que, al menos, podré mejorar el tiempo del año pasado, de forma que acelero un puntito más y llego en un tiempo aproximado de 52'30" (ya veremos los tiempos oficiales).

La "post-carrera": aglomeración para devolver el chip y conseguir la bolsa del corredor y la bebida. Allí me encuentro a trotón Teo, al que veo un poco desanimado porque ha hecho peor tiempo de lo que esperaba. Y luego, a buscar a trotón Carlos, que debe estar ya desesperado de tanto esperarnos (parece que ha hecho cerca de ¡45'!)... es lo que tiene mezclar galopones y trotones. Bebo un poco y estiro menos. Ya lo haré al llegar a casa.

Sin conocer aún el tiempo real, creo que no he cumplido el objetivo marcado, pero yo he tenido buenas sensaciones en la carrera (buen ritmo sin sentirme forzado) y eso ya es importante. Las mejorías ya llegarán más adelante si consigo ser constante en el entrenamiento.

¡Mi segunda carrera del CSIC! ¡A por la siguiente!

lunes, 12 de octubre de 2009

La primera de la temporada de los tres trotones


Ya teníamos ganas. La primera competición de la temporada para los tres trotones va a celebrarse el próximo fin de semana: la 29ª edición de la Carrera Internacional de la Ciencia (o la carrera del CSIC, como la conocemos). Es, además, la segunda ocasión en la que la corremos juntos (la del 2008 fue la primera carrera que corrimos juntos estos tres trotones... ya ha pasado 1 año... Sofía cumple 1 año...)

El recorrido ya lo conocemos. Es el habitual: bajamos (es cuesta abajo) por Serrano hasta llegar casi a la Puerta de Alcalá y giramos por la calle Recoletos hasta la Castellana. En la calle Recoletos (km2,5) está el punto más bajo de la carrera (664m de altitud). A partir de ahí empezamos la subida por Castellana hasta Pza. Cuzco y giramos hacia Alberto Alcocer donde está el punto más alto de la carrera (poco antes del km7) (727m de altitud). Esta parte es la que recuerdo del año pasado como más dura (entre los km 5 y 7). Llegamos a Pza. República Dominicana y giramos a la derecha en búsqueda de la C/Serrano, que nos lleva de nuevo hasta la sede del CSIC. Estos últimos 3km son más o menos llanos o en suave bajada.

Mi objetivo para esta primera competición del año: bajar de 52' (el año pasado hice 52'57"). ¿Cuál es el vuestro?

Bueno, tenemos que quedar... la carrera empieza a las 9:00 y hay que recoger dorsales antes. ¿8:00 está bien o antes?

Hablamos durante la semana.

lunes, 5 de octubre de 2009

Carrera BBVA: ¡he llegado tarde!

He estado intentando inscribirme a la carrera, pero... ¡ya no quedan dorsales!... 7.000 dorsales que han "volado" a cuatro semanas del evento. Mil perdones a los trotones, porque ha sido culpa mía. Con esto de confirmar si podía inscribirme nos hemos retrasado y nos hemos quedado sin inscripción.

Como me siento culpable, he buscado otras alternativas:

El 25 de octubre (el fin de semana siguiente al de la carrera del CSIC), a las 9;30h, la V Carrera Popular Distrito Retiro. Organizada por el club Akiles (el mismo que el del trofeo Akiles y el trofeo San Antonio de la Florida), con salida y llegada al Parque de El Retiro. Son 6 euretes si te inscribes la web del club Akiles (si te inscribes en ticketsport, te cobran 6,60€) . Quedan unos 500 dorsales por internet (en total son 2.500 dorsales).

El 22 de noviembre, a las 9:00h, la carrera "Madrid corre por Madrid", con un recorrido similar al del año pasado de la "carrera perfecta" (que ya probamos los trotones Teo y Al), con su subidita por cuesta de Moyano y Alfonso XII incluidas. Son sólo 5 euritos que, además, van para UNICEF. Podemos anticipar que será multitudinaria.

¡Espero vuestra opiniones! (y vuestro perdón)

jueves, 1 de octubre de 2009

Madrid 2016

Los tres trotones también apoya la candidatura de Madrid a los JJOO 2016 ¿no? Que tres votos trotones valen mucho...