martes, 25 de septiembre de 2012

Así fueron mis 100km desde Madrid a Segovia (2)

Km.49,4 (Mataelpino, 15:00h) al 57,8 (Navacerrada-La Barranca, 16:35h) - 1h35 (a 11:20/km) - (total: 8h10, promedio 8:25/km)
Continuamos el ascenso (desnivel +330m / -60m). Seguimos a pleno sol y la mayor parte del tramo es por pista amplia sin sombras bajo las que guarecerse.
El cronómetro ya se ha apagado. El móvil también se me apagó y no soy capaz de encenderlo de nuevo. Sin referencias de tiempos ni distancias. Sólo tengo que continuar.
En los tramos más llanos me atrevo a trotar. En los que el camino asciende, camino.
Paso rápido por La Barranca porque no veo a los amigos. Me basta con sellar y coger otro botellín que me llevo para el camino.
La hora de paso es aproximada y coincide más o menos con la prevista.


Así fueron mis 100km desde Madrid a Segovia (1)

Antes del km.0
La semana anterior es de nervios y preparativos. El miércoles, por fin, acordamos con las responsables el proyecto al que iría destinado el dinero recaudado con esta idea de "paga por hacerle correr". Parece una tontería, pero eso me mantenía inquieto (a la vez que ilusionado).
El jueves por la tarde voy a por el dorsal, no quiero dejarlo para el último día. ¡Iluso! O todo el mundo ha pensado lo mismo o la organización no ha calculado bien... 2 horas de paciente espera hasta conseguirlo.
El viernes por la tarde, a prepararlo todo. Equipación, mochilas para Colmenar y Cercedilla, equipaje para Segovia... La inquietud y la incertidumbre se acentúan.

lunes, 24 de septiembre de 2012

100 km Madrid-Segovia por el jardín de mi hospi

Ya están hechos: 100km para el El jardín de mi hospi.

Para los que queríais aportar vuestro granito de arena, no tenéis más que hacer una transferencia a la cuenta del proyecto poniendo en el concepto "Corre Alberto". El número de cuenta lo encontraréis en la web del proyecto (en la pestaña "pon tu semilla").

El jardín de mi hospi
Durante el fin de semana recibí algunos mensajes más... unas 50 personas que sumaban algo más de 19€/km. En cualquier caso, aunque no hayas informado antes, aún estás a tiempo de colaborar si te apetece.

¡Muchas gracias a todos!

domingo, 23 de septiembre de 2012

100km Madrid-Segovia: avance informativo

Supongo que en los próximos días irá asentándose lo vivido ayer y podré escribir un crónica más serena. Por ahora, sólo un avance "emocional".

Entré en meta sobre las 12:45 de la noche, aproximadamente 16 horas y 15 min de carrera. Las piernas se movían por inercia y cuando pararon ya no querían volver a moverse.

viernes, 21 de septiembre de 2012

Mañana, 100km

Objetivos (en este orden, más o menos):

1. Completar los 100km

"Habrá circunstancias imprevistas que te encontrarás a lo largo del camino, desafíos aparentemente insuperables te asediarán, los demonios entrarán en tu cabeza y te dirán que abandones. No escuches. Sigue corriendo. Corre mientras puedas, camina si tienes que hacerlo, gatea si es imprescindible, simplemente nunca abandones." (Dean Karnazes, Ultramarathon)
 2. Completar la máxima distancia que pueda corriendo
"Si algún día quisieran grabarme un epitafio y pudiera elegir yo las palabras, me gustaría que dijera lo siguiente: Haruki Murakami, Escritor (y corredor) Al menos aguantó sin caminar hasta el final." (Haruki Murakami, De qué hablo cuando hablo de correr).
3. "Disfrutar", en la medida de lo posible
"El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional." (Leído en varios sitios, el último en Haruki Murakami, De qué hablo cuando hablo de correr).
4. No romperme

5. Y de camino (nunca mejor dicho) recaudar fondos para El jardín de mi Hospi (por ahora sumamos algo más de 15€ por cada kilómetro que recorra)

"Una carrera de larga distancia para niños de larga estancia en el hospital" (Carlos Hagen, comentario en facebook )
El jardín de mi Hospi

miércoles, 19 de septiembre de 2012

100km para el jardín de mi hospi

Hace unos días os anunciaba que me había buscado un motivo (más) para hacer esta carrera de 100km (¿100km? ¿Pa' qué?). Y aunque he tardado mucho en poder anunciarlo ¡ya está! Ya sé el motivo concreto: correré todos los kilómetros que pueda (que espero que sean los 100) con el fin de recaudar fondos para construir un jardín en el Hospital de la Paz destinado a los niños que deben estar ingresados durante largo tiempo.

Puedes ver el proyecto en: http://eljardindemihospi.org/.
La organización que lo promueve es juegaterapia (http://juegaterapia.org/). 
 

Animo Alberto

Los últimos meses hemos sido espectadores de tu preparación para esa locura/ilusión que vas a correr este fin de semana. Hemos vistos cómo has sido metódico, tanto en el entrenamiento como en la preparación de todos los detalles, por pequeños que puedan parecernos pero que pueden tener una importancia esencial para que consigas tu objetivo. Quizá alguien se sorprenda de lo metódico y disciplinado que has sido. Yo quizá no sea el que más te conoce de los "trotones" madrileños, pero sí soy el que te conoce desde hace más tiempo. Por eso a mí no me sorprende lo más mínimo (He entrenado a menuno contigo y veo como no te concedes ni una mínima excusa para cumplir siempre el entrenamiento previsto).

lunes, 17 de septiembre de 2012

Últimos entrenamientos, crece la inquietud

Últimos números que resumen los entrenamientos para estos 100km Madrid-Segovia.

Segunda semana de septiembre, 52km repartidos en 4 días:
  • Martes: 6km de ritmo controlado (4:55/km) para que no se me olvide trotar un poco rápido (con calentamiento y recuperación, 11km)
  • Jueves: 11km a 5:30/km.
  • Sábado: 17km a 5:40/km.
  • Domingo: 13km a 5:30/km con el amigo Pedro.

jueves, 13 de septiembre de 2012

¿100km? ¿Pa' qué?

"Harto" de que todo el mundo me pregunte esto, finalmente decidí buscarme un motivo "tangible": un proyecto solidario para el que recaudar fondos con la carrera.

Se trata de que, el que buenamente quiera, done un pequeña cantidad de dinero por cada kilómetro que servidor sea capaz de (re)correr (¡los kilómetros caminando también cuentan!). Por ejemplo, si quieres dar 10 céntimos por km y consigo terminar la carrera, acabarías donando 10 euros (y si me quedo en el 47... etc.).

domingo, 9 de septiembre de 2012

Menos de 2 semanas para los 100

Recién llegado del entrenamiento de esta mañana (vuelta a la Casa de Campo con el amigo Pedro; ya echaba de menos un entrenamiento acompañado ¡gracias, Pedro!) anoto los últimos movimientos en la cuenta de kilómetros.

He vuelto a las semanas de 4 días de entrenamientos.

domingo, 2 de septiembre de 2012

Último entrenamiento largo pre-100km

A poco menos de 3 semanas de los 100km, esta mañana he hecho el último entrenamiento largo previsto (y con largo me refiero a más de 2h o más de 20km).
Han sido 27km en poco más de 2h30min (un poco más rápido de lo planeado).
He terminado cansado y con dolor de piernas... ¡y el día 22 esto no será más que llegar a Colmenar Viejo!
¡Qué duros van a ser esos 100km!

sábado, 1 de septiembre de 2012

Agosto se terminó...

...Y con esto de prepararse para los 100km Madrid-Segovia, lo termino con algo más de 335km de entrenamientos... ¡Estoy cansado!
km/mes antes de junio: 150-170km
Junio: 215km
Julio: 255km
Agosto: 335km
En las 3 semanas que quedan comienzo a reducir el kilometraje (la reincorporación al trabajo no me dejará tanto tiempo disponible para entrenar).