tag:blogger.com,1999:blog-4287775750874581132.post8687256124164359740..comments2023-05-22T17:18:27.305+02:00Comments on Tres trotones punto com: Los entrenamientos de esta semana y el plan de la semana 38Tres trotoneshttp://www.blogger.com/profile/06109110910365433625noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4287775750874581132.post-6054797097220029842008-09-17T20:12:00.000+02:002008-09-17T20:12:00.000+02:00Perfecto. Nos organizamos para lunes, miércoles y ...Perfecto. Nos organizamos para lunes, miércoles y sábados.<BR/><BR/>Trotón TeoTres trotoneshttps://www.blogger.com/profile/06109110910365433625noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4287775750874581132.post-37909044951149659772008-09-17T11:39:00.000+02:002008-09-17T11:39:00.000+02:00¡Qué tío! Sigues con ritmos mejores que los planea...¡Qué tío! Sigues con ritmos mejores que los planeados. Fenomenal.<BR/><BR/>Yo no he salido esta semana... es posible que pueda salir un rato esta tarde. Ya os contaré.<BR/><BR/>Por mi parte, las próximas semanas voy a tener ocupados varios martes (de 18 a 21). Pero también los lunes (MJ hace un programa de desarrollo profesional... todos los lunes de 16 a 21). ¿Podríamos quedar lo miércoles?<BR/><BR/>Hablamos.<BR/><BR/>Trotón AlTres trotoneshttps://www.blogger.com/profile/06109110910365433625noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4287775750874581132.post-74120254091670420192008-09-16T22:43:00.000+02:002008-09-16T22:43:00.000+02:00El sábado terminé con las piernas muy cargadas,no ...El sábado terminé con las piernas muy cargadas,no sé, el ritmo, la distancia o los pasos de gigante. Finalmente tuve que darme crema de frío para recuperarme. Hacía tiempo que no las sentía así. El domingo ya completamente recuperado.<BR/><BR/>Hoy martes he realizado lo que nos tocaba. 20' calentamiento + 4Km ritmo vivo (21'54", lo que supone 5'28"/km) por un terreno neutro + 10 de recuperación. En total 9 km en 51'10".<BR/><BR/>Bueno, no está mal para ser un día que no me apetecía nada salir, me encontraba algo cansado. Espero poder seguir el ritmo de entrenar tres días.<BR/><BR/>El jueves empiezo piano, así que tendré que trasladar el entrenamiento al viernes. En consecuencia debería cambiar el sábado por el domingo. Otra opción pasa por replantearme toda la semana y entrenar lunes, miércoles y sábados. Bueno, nos hablamos y concretamos. <BR/><BR/>Un abrazo.<BR/><BR/>Trotón Teo.Tres trotoneshttps://www.blogger.com/profile/06109110910365433625noreply@blogger.com