tag:blogger.com,1999:blog-4287775750874581132.post6382161110164786391..comments2023-05-22T17:18:27.305+02:00Comments on Tres trotones punto com: El talón de AkilesTres trotoneshttp://www.blogger.com/profile/06109110910365433625noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-4287775750874581132.post-40077852976706899682008-12-08T18:03:00.000+01:002008-12-08T18:03:00.000+01:00La semana se presenta difícil para quedar y de tie...La semana se presenta difícil para quedar y de tiempo revuelto, aunque la previsión es que el fin de semana que viene no llueva...<BR/><BR/>Yo sí salí ayer por Almería con tiempo casi primaveral (bueno, al menos para mí, que los 15ºC para los de allá es frío pelón...). Hice un rodaje largo por el paseo marítimo, junto al mar y, al terminar, los ejercicios de tobillos y los estiramientos, en la playa. Un lujo.<BR/><BR/>Me sentí fenomenal y a buen ritmo. Al volver a casa he medido distancias en GoogleEarth para calcular bien el ritmo y compruebo que, efectivamente, fui más rápido de lo habitual para un rodaje largo: 12,4 km en 1h 07min... 5'25"/km... ¡no está mal! aunque seguro que tuvo algo que ver correr junto al mar.<BR/><BR/>Mi objetivo en el Akiles (aparte de disfrutar): bajar de 53' (si puede ser de 52', tanto mejor, pero no creo estar preparado aún).<BR/><BR/>AbrazosTrotonAlhttps://www.blogger.com/profile/14519075227312446462noreply@blogger.com