miércoles, 13 de junio de 2012

He vuelto a caer en el lado oscuro


Ya lo decía hace unas semanas (¡Malditos experimentos!): el lado oscuro es poderoso. Y he vuelto a caer en él.

Sin retos (por ahora; aunque me llaman los 100km desde lejos), lo único que hago es salir a correr a ritmos ni muy intensos ni muy suaves durante 60 a 90 min según el día. De vez en cuando intercalo algún entrenamiento con cambios de ritmo no demasiado exigentes.

Pero el lado oscuro continúa ahí. Y el corredor es débil. Esta semana he vuelto a hacer uno de esos malditos "tabatas". Tras 30min de trote, 10 repeticiones de 20" a tope con "recuperaciones" (por llamarlo de alguna forma) de 10" entre cada repetición. Después, 15min más de vuelta a la calma.

Esta segunda experiencia ha sido más satisfactoria. Lo he soportado mejor haciendo las repeticiones un poquito más rápidas (casi todas por debajo de 4:00/km, que no es los que se dice muy rápido, pero para mí es ir al 100%) y, sobre todo, más homogéneas.

¿Estoy siendo absorbido por el lado oscuro de la carrera?

4 comentarios:

  1. Uff esos 100 Km... ¿Cómo es posible que me llamen más que una media o un maratón?

    ¡Lo único es que el día que lo haga, se acabo preparar temporada! A menos que planifique bien.

    P.D.: Antes de ayer me encontré con Troton Miguel, ¡le dí saludos para todos!

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  2. Ja, ja, Tabata, Tabata, Tabaaataaa!!!!!!!!

    Lo que pasa es que cuando no hay objetivos importantes que te absorban al 100% puedes hacer dos cosas:

    a) Tumbarte en el sofá y salir a cochinear de vez en cuando.
    b) Probar cosas, entrenos que te motiven, terrenos diferentes, aunque no formen parte de ningún plan lógico.

    Como yo has elegido la b), el lado oscuro definitivamente.

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    Respuestas
    1. Yo creo que la b) me ha elegido a mí... y tú eres Darth Vader.

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  3. Mejor déjate absorber por los 100!!! Que este año somo unos cuantos los locos blogueros absorbidos, y ya se sabe...mal de muchos...

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