El domingo pasado volví a ponerme un dorsal. Bueno, dos, el de la carrera y el 21.390 entre cienmil. En Armilla (Granada). Una carrera corta (9km) y sin grandes alicientes para mi, excepto ver a compañeros y amigos (Migue, Fernando, Luis, Miguel Ángel, Belli...). Y volver a correr por debajo de 5'/km; más que eso, hice casi todos lo kilómetros por debajo de 4:45/km.
Después de este aporte de motivación (¿ritmos por debajo de 5'/km? ¿cómo podía imaginarlo hace sólo 3 meses?), he vuelto a una semana escasa de kilómetros. Apenas alcanzo los 40 semanales. Aún así, poco a poco, recupero el convencimiento de que podré afrontar dignamente el Maratón de Roma.
Sólo quedan 6 semanas.
4.45 buena forma de sacarle el polvo a las zapatillas....
ResponderEliminarpues con la progresión que estás llevando seis semanas son suficientes, ojo con forzar que las recaidas son jodias, mejor seguir como vas poco a poco,pero siempre avanzando hacia adelante.
ResponderEliminarme alegra leer buenas noticias compañero