Rodaje largo por el anillo ciclista

El sábado por la mañana estuvimos los trotones Teo y Al haciendo nuestro rodaje largo semanal por una nueva ruta.

Normalmente nos desplazamos hasta la Casa de Campo: muy agradable para correr, pero entre ir y volver necesitamos una hora. Esta vez, por no tener mucho tiempo, probamos otra ruta: saliendo de Sanchinarro, seguir el anillo ciclista hacia Montecarmelo y más allá... (ruta que ya había probado trotón Teo en alguna ocasión).

Es una buena experiencia cambiar de ruta de vez en cuando. Este camino sólo tiene un par de cruces en los que hay que tener cuidado; el resto son poco transitados. Se puede correr sin problemas, porque por toda la vía hay espacio para peatones y no se molesta a los ciclistas. No es tan agradable para como correr por caminos entre árboles en la Casa de Campo, pero puede ser una buena alternativa para cuando tenemos menos tiempo.

¿Qué hicimos? Algo más de 15,5 km en algo más de hora y media... rodaje largo a ritmo tranquilo (5'55"-6'00"/km), excepto los últimos 3 km, en los que fuimos aumentando el ritmo.