¿Entrenamiento solo o en grupo?

Tal y como comentábamos el domingo al final del rodaje (que es cuando a TrotónTeo más le gusta hablar, pues va "sobrado" de resuello), os voy a transcribir el artículo de Rodrigo Gavela en el Runner's de noviembre 08: "¿Es cierto el tópico de la soledad del corredor de fondo?. Desde luego que sí. Pero también es verdad que al corredor le gusta entrenar en grupo sobre todo cuando tocan series o calidad. ¿Es mejor o peor entrenar solo?. Depende, como dice la canción. En algunos casos es mejor entrenar solo y en otros lo ideal es hacerlo en grupo. Lo que no es bueno es entrenar siempre solo o siempre en grupo. Entrenando siempre solo todo se hace más duro y monótono y en los días de muy mal tiempo o de cansancio excesivo de trabajo se corre el riesgo de no entrenar. Cuando se realizan todos los entrenamientos en grupo es muy fácil pasarse de ritmos, perder la capacidad de controlar las propias sensaciones y es complicado entrenar al ritmo que debes. Pero si se combinan adecuadamente todo son ventajas. Los corredores necesitamos recogernos en nuestros pensamientos y reflexiones de vez en cuando, necesitamos escuchar nuestras sensaciones, disfrutar corriendo y relajarnos rodando en silencio. Por ello buscamos correr solos, por lugares tranquilos y solitarios. Por otra parte es necesario hacer solos algún entrenamiento específico, como el progresivo largo o las series más largas. Pero la mayor parte de las veces, cuando es necesario entrenar con calidad, se buscan compañeros para hacerlo más ameno y que resulte menos duro. A nivel psicológico descansa mucho más ir detrás de otros corredores, por eso es aconsejable entrenar en grupo marcando alternativamente los ritmos, sobre todo en las repeticiones y en la parte final de los rodajes progresivos. Personalmente considero que es más importante entrenar más veces solo que en grupo, pero siempre combinándolo".
En fin, un artículo muy interesante y con el que pienso que nosotros coincidimos respecto a la opinión de que en la combinación de ambos tipos entrenamientos está el éxito. Y si alguien tiene dudas que mire la trayectoria de TrotónAl y TrotónTeo... Es determinante.
Un abrazo.
AlazánCarlos