Hoy me decían, "tu no conduces, tu no conduces", ¡pues vale! conducís vosotros, y los amigos me han vuelto ha hacer subir dos veces Cerro Garabitas y otras cuestecillas aledañas, eso sí, sin barro, supongo que no por facilitarme la labor sino por no manchar las recién estrenadas zapatillas de Alazán Carlos.
Glosando a los legionarios de Asterix... "Alistaros y veréis mundo, decían", pues lo mismo, "rodaje largo tranquilo, decía Trotón Al", ¡ya!, 71 minutos (al menos Alazán Carlos ha medido el tiempo de maravilla, lastimoso recorrido, pero ajustado en tiempo), 12,970 km, ritmo de 10,97 km/h y con las subiditas aludidas.
Aún así, como siempre, he disfrutado un montón.
Por cierto, aprovecho para introducir y presentar en nuestro espacio virtual a Alazán Carlos, vecino y amigo, que lleva corriendo un par de semanas con nosotros.
Me hago responsable del alias alazán, que él refiere como presuntuoso, pero es la dura realidad. Si nosotros somos trotones (espero que solo por esta temporada), el no puede ser otra cosa que un pura sangre - pur sang - (que otra cosa podría ser con tiempos en los 10 km de 42'). Dado que el color más frecuente de esa raza, la más veloz de todas, es el alazán, pues blanco y en botella, Alazán Carlos.
No obstante, hago constar que Alazán Carlos no es color canela, en más bien morenito, pero una imagen vale más que mil palabras, así que adjunto una foto suya.
Un abrazo.
Trotón Teo.
Un poquito quejica el muchacho... ha habido cuestas (y cúando no en Madrid) y hemos ido un poquito más rápido de lo planeado para unos trotones como nosotros, pero porque íbamos bien (más o menos) ...
ResponderEliminarDe todas formas, hemos llegado todos juntos (eso sí, Alazán Carlos sin haber sudado casi y habiendo hecgo como 1km más entre idas y venidas).
Además, el entrenamiento ha sido en progresión, como pretendíamos: yo he medido los siguientes ritmos: 40' a 5'40"/km, 15' a 5'20" y 15' a 5'00" (segundo arriba, segundo abajo). Eso sí, los ritmos son como 20" por debajo de los planeados...
Estoy comparando la ruta de los dos últimos rodajes en la Casa de Campo con el recorrido del Trofeo Akiles... en los próximos días os pongo una anotación comentándolos.
Hasta el miércoles (cuestas).
TrotónAl
Por cierto, Alazán, acabo de enviarte una invitación para que puedas publicar anotaciones con tu correo electrónico. Pruébalo.
ResponderEliminarTambién te he incluido para que recibas las novedades. Ya me dirás si prefieres no ver tu correo electrónico inundado de comentarios trotones...
Abrazos,
TrotónAl
¿Cómo que si prefiero no ver mi correo inundado de "trotonescomentarios"?. Por favor, un "trotóncomentario" siempre genera energía positiva y pone las fibras rojas y blancas en ebullición, a la par que las piernas se te revelan y piden calzarse las zapatillas de running para darle un poco de alegría a la vida.
ResponderEliminarSiempre sois bien recibidos.