Otro Medio Maratón Universitario

Tres meses sin participar en ninguna competición. Tres semanas casi sin entrenar (le echaremos al culpa a la gripe). Tres vueltas por delante. Tercera participación en este Medio Maratón Ciudad Universitaria que, sin ser mi favorito, es el medio en que mejor tiempo hago cada año. Así se presentaba la mañana de este domingo invernal, y amenazando lluvia.

El recorrido ya lo conozco: unos 7km de asfalto con continuos sube-y-baja, no especialmente bonito y con poca animación a los que hay que dar tres vueltas para completar el medio maratón. Este año mi objetivo era sólo correrlo sin sufrir demasiado y acompañar al amigo Pedro el tiempo que pudiera.

Poco competir (por ahora)

¿Para cuándo alguna competición más? Llegada en el Memorial Padre Marcelino de 2012

Sólo un medio maratón y un 10km desde los 100km de septiembre. No es que sea poco, es que casi es nada... Tengo a la vista el Maratón de París, pero... Y sigo entrenando de forma más o menos irregular (algunas semanas de 4 días, otras de 2 días), pero...
Tengo que salir ya de esta pereza competitiva. Esta es mi lista para ello ¿quién se apunta?

• 10-feb: Medio Maratón Fuencarral-El Pardo. Aunque lo probé el año pasado y no es de mis favoritos, es un buen entrenamiento con sus desniveles.
• 24-feb: Medio Maratón La Latina. Menos desnivel y en parte por la Casa de Campo. Habrá que probarlo un año ¿no? ¿por qué no este?
• 10-mar: Medio Maratón Ciudad Universitaria. Justo 4 semana antes del Maratón de París. Buen momento para probarse teniendo tiempo suficiente para recuperar. A este me inscribo ya!
• 7-abr: Maratón de París. A este ya estoy inscrito con el amigo Pedro.
• 28-abr: Memorial Padre Marcelino. Aprovechando la recuperación del Maratón para hacer "nuestro" 10km preferido en Granada.

Aparte de estos, algunos amigos me tientan con otras carreras [el Cross del Carnaval de Barajas (el 17-feb; 7km gratuitos por el parque Juan Carlos I); la Tragamillas (el medio maratón de Collado Villalba también tiene su desnivel, pero es el 3-mar, demasiado cerca del medio universitario); el Gran Trail Peñalara (la versión "corta" de 60km, pero creo que es demasiada montaña para mi)]

Y allá, a 8 meses vista, de nuevo los 100km Madrid-Segovia... 21 y 22 de septiembre de 2013... ¿por qué no repetir la aventura?

MEDIO MARATÓN CIUDAD UNIVERSITARIA: UNA CARRERA Y DOS HISTORIAS



El amigo Pedro entrando en meta (fotos disponibles en www.corricolari.eu)

Un día estupendo para correr la media maratón de ciudad universitaria. La hora para empezar la carrera las 10 de la mañana (media hora de retraso sobre el horario previsto en un inicio). Recojo a Alberto a las 9 menos cuarto para tener tiempo suficiente y poder aparcar tranquilamente en Ciudad Universitaria e ir a recoger los dorsales. Muy rápido todo porque aunque yo no había llevado el justificante y no sabía el dorsal a penas tardamos 10 minutos en tener chip y número. Vuelta al coche para dejar ropa y pertrecharnos adecuadamente. Desde el primer momento veo que Alberto está muy mentalizado con la carrera. Ya en el coche me había comentado que su objetivo mínimo era bajar de 45 y que esperaba hacer mejor tiempo que el año pasado (sobre 1 hora y 43 minutos). Yo por el contrario ya voy más prudentemente. Mi intención intentar aguantar con Alberto el máximo tiempo posible. La espera en meta no se hace muy larga. No hace frío, y me temo que pasaremos calor en la carrera. Finalmente no ha sido así. Un minuto de silencio en recuerdo a las víctimas de los atentados (estupendo detalle) y a correr. Mucha gente al principio, pero a pesar de eso Alberto, que normalmente sale muy prudente comienza a correr. La carrera es un circuito de poco más de 7 Km al que hay que darle tres vueltas. El circuito comienza con una bajada y luego enseguida comienza a subir. La primera cuesta ya me hace notar no muy buenas sensaciones. Seguimos corriendo y los primeros cinco km los hacemos en poco menos de 25 minutos. Pasada la primera vuelta, comenzado la subido veo que no puedo seguir el ritmo de Alberto, que se ha ido incrementando. Le digo que siga él sólo. Me da un poco de glucosa y se va alejando. Consigo mantener la distancia (40-50 metros) durante un par de Kilómetros, pero lo pierdo definitivamente en una subida. A partir de ahí las sensaciones son peores. En el Km 12 me tomo la glucosa, aprovechando un avituallamiento, pero las dudas comienzan en la cabeza. No me siento con fuerzas y la posibilidad de hacer sólo 14 en vez de 21 rondan continuamente. Sé que si me quedo en los 14 voy a tener muy mala sensación, pero por otro lado hacer otra vuelta de 7 km en las condiciones que estoy no tiene mucho sentido, ni por lo que voy a sentir durante la vuelta ni por las consecuencias que pueda tener para las semanas que vienen. Dos Km pensando continuamente y tras una subida tengo que tomar la decisión. Finalmente me meto en la pista y termino los 14 Km en 1 hora 9 minutos y 53 segundos. Tres o cuatro minutos después llega el ganador de la media. Malas sensaciones, mala conciencia, pero me tomo una manzana que me sabe a gloria. Espero a Alberto, mientras en la llegada se confunden los corredores de los 14 Km, más rezagados con los monstruos de la medio. A partir de la hora 40 estoy atento para ver la llegada de Alberto y llega muy pronto. Llega cansado, se le nota en la cara, pero ha hecho un tiempazo. 1 hora 41 minutos y 2 segundos (ha batido el record de Carlos) y se coloca como nº 1 en el escalafón. Tardamos un rato en encontrarnos y aun tiene cara de cansancio, pero a la vez de alegría (ahora sí que me arrepiento de no haber hecho la tercera vuelta). En conclusión, una historia féliz (la de Alberto) y otra no tanta, pero de que tengo que aprender. Me falta resistencia, al menos a esa velocidad. Sin embargo he aguantado 14 Km y un poquito por debajo de 5 minutos el Km. Hace un año estaría contento. Si hubiera sido una carrera de 14 km estaría contento. Sin embargo no estoy nada contento. Como dirían los argentino, tengo bronca por dentro. Muchas felicidades a Alberto, un ejemplo de constancia, de eficacia en el entrenamiento y de pundonor.

Al, oculto por la nube de polvo que levantaban los corredores en la pista de tierra
(fotos disponibles en www.corricolari.eu)
(esta imagen seguro que le gusta mucho al "correbloguero" Jan, que disfruta de la sequedad y el calor...)

Clasificaciones, fotos y vídeos de llegada del Medio Maratón Ciudad Universitaria 2012 en www.corricolari.eu.

Carreras de trotonAl para el primer semestre del año

Empecé el curso 2011-12 con la vista puesta en un maratón de primavera. La opción preferida: repetir la experiencia en el Maratón de Madrid. Sin embargo, circunstancias familiares me impiden estar en Madrid el próximo 22 de abril de 2012, por lo que he estado buscando otra opción.

Corriendo (mucho) por la Ciudad Universitaria

Crónica breve (¿?) de las correrías (en buen sentido) de trotón Al la mañana de un domingo de marzo por la Ciudad Universitaria madrileña.

Amanece (que no es poco) fresco y nublado, como se preveía. No ha llovido durante la carrera. Llego temprano (por aquello de no dejar el coche muy lejos) y tengo tiempo para recoger dorsal y chip (sin esperas) y para colocarme y recolocarme ambos hasta quedar satisfecho.

Mi medio maratón previo al maratón

Así lo tenía previsto y así lo hago: correr un medio el mes previo al maratón.

Llevo casi tres meses sin competir y ya iba siendo hora de volver a sentir la excitación propia de correr con dorsal (ponerse a prueba, evaluarse, medirse frente a otros ... y todo eso, disfrutanto). Este domingo, a por mi primera participación en el Medio Maratón Ciudad Universitaria. Seré el único representante trotón en la carrera. Pero ya sabemos que, aunque en manada caza mejor, el trotón es una especie que se defiende bien en solitario.

Primavera de competiciones

Dos meses sin participar en ninguna carrera y al final se me juntan unas cuantas en Marzo y Abril. Este es mi calendario de competiciones para las próximas semanas: