domingo, 25 de septiembre de 2011

Una vez más corremos por Madrid

No han sido muchos los trotones convocados esta mañana en El Retiro madrileño para afrontar los 10km por Madrid, pero los ha habido.

Primera vez en esta carrera para Pedro; Teo y yo repetimos un año más a pesar de no ser nuestra favorita.

viernes, 23 de septiembre de 2011

De 10 a 100: homenaje a una pingüina

Este domingo, el primer 10km de la temporada para un grupo de trotones (Teo, Pedro y yo): Madrid corre por Madrid (Pepe y María ya inauguraron temporada con la carrera al amanecer). Por mi parte, ningún objetivo para esta carrera. Estoy en el principio de la temporada. Me siento lento y pesado (literalmente: he ganado un par de kilos durante el verano). Correr a ritmos cercanos a 5min/km sería un triunfo. Mejorar mi tiempo del año pasado (poco menos de 52min) me indicará que la temporada la comienzo un pequeño escalón por encima de la anterior.

sábado, 10 de septiembre de 2011

Perico ha vuelto

A partir de ahora esta es la parte de Pedro que veré
Este Perico no es Delgado, es el amigo Pedro.

Yo lo veía venir. Lo he comentado más de una vez. El día ha llegado: Perico ya está aquí. Os cuento.

Estos días hemos quedado varias veces el amigo Pedro y yo para entrenar. Todo bien. Se ha mantenido en forma durante el verano. Tiene enfrente su primer objetivo de este año: debutar en el medio maratón (y será en Noviembre, en Granada).

Esta mañana, nuevo entrenamiento juntos en El Retiro. Teníamos pensado hacer 2 vueltas (algo más de 8km) empezando tranquilos y aumentando poco a poco el ritmo. Pero esta mañana era diferente. Hoy era el día.

martes, 6 de septiembre de 2011

¿Dónde hacemos la próxima pueba de esfuerzo?

Como en ocasiones hemos comentado, es necesario que hagamos un seguimiento médico adecuado a nuestra actividad deportiva. La prueba de esfuerzo es uno de los mejores procedimientos para hacer este seguimiento de "salud deportiva", del estado de forma que tenemos y, también, para determinar los ritmos a los que deberíamos hacer los entrenamientos para mejorar nuestro rendimiento.

lunes, 5 de septiembre de 2011

¿Corremos por Madrid?

Tras la temprana inauguración de la temporada por parte de Pepe y Ana en la carrera al amanecer, y viendo que los trotones no terminan de desperezarse (la convocatoria para reanudar entrenamientos en la Casa de Campo nos convocó sólo a Pedro y a mi), había que decidirse. Por eso me he inscrito al próximo 10km madrileño: Madrid corre por Madrid.

jueves, 1 de septiembre de 2011

Inicio de curso

Queridos trotones. He seguido atentamente vuestros comentarios sobre vuestros trotes veraniegos. Yo he corrido por el norte de España (las camisetas trotonas se ha visto dando vueltas a la isla de la Toja, incluso me acompañó un día un futuro trotón) y por el sur, en Almuñecar, en donde había que correr casi al amanecer. También en julio estuve corriendo por París, con un frío que pelaba (el 18 de julio vi gente con bufanda y polo de cuello alto).