El domingo pasado inauguré un recorrido por el nuevo parque de Valdebebas, adyacente al barrio de Sanchinarro. Aunque aun no está totalmente finalizado, si están urbanizadas sus vías principales.
Hice un recorrido de 10 km y la novedad, la tranquilidad y las amplias zonas para correr me hicieron muy agradable el trayecto. Hoy por hoy no es la Casa de Campo pero estimo que en un par de años va a ser un entorno espectacular para correr cerca de casa.
Tiene carril bici y de peatones, que en varios tramos se convierten en un amplio carril de tierra ideal para correr.
Ahora los únicos visitantes que tiene la zona son otros corredores como nosotros, curiosos en sus vehículos circulando lentamente por sus amplias avenidas, familias paseando y los compradores de las viviendas que edificarán en breve en la actuación urbanística prevista. Las fotos que adjunto están ya desfasadas, pero pueden valer para haceros una idea de la zona.
Hubiera sido perfecto si no se me hubiera empezado a manifestar un pequeño dolor en la rodilla izquierda, sobre el kilómetro 7, que después de correr y a lo largo de la tarde se convirtió en un intenso dolor.
He tenido molestias durante los primeros días de esta semana, lunes a miércoles, sobre todo al bajar escaleras. Estos últimos días parece que la molestia ha desaparecido, pero me ha dejado preocupado porque hasta la fecha nunca me había lesionado, al menos en zonas tan críticas como las rodillas.
Mañana intentaré salir nuevamente para probar en que estado me encuentro. Saldré con la intención de hacer no más de 8 km y muy suaves, salvo que me encuentre perfectamente.
Ya os contaré, eso sí, si el clima lo permite, porque igual nos encontramos mañana con una capa blanca de nieve en la ciudad...
Un abrazo.
De la ruta por Valdebebas: habrá que probarla juntos un día ¿no?
ResponderEliminarDe tus rodillas: revisa si tienes que cambiar ya de zapatillas (molestia en las rodillas es para mí la señal casi inequívoca de que es la hora de cambiar de zapatillas)... y revisa tu peso...
Abrazos,
Mal pronóstico. He salido como estaba previsto esta mañana. Muy tranquilo, ritmo de 6' km. Sin problemas al principio, a partir del km 3, empiezo a "sentir" la rodilla izquierda. En el 4,5 noto dolor, paro en el 5.
ResponderEliminarMe he tenido que volver andando desde Valdebebas a Sanchinarro con un frío que "pela".
No creo que sean las zapatillas, tienen solo 300 kilómetros (Brooks Glycerin 8).
Creo que voy a parar hasta el mismo día de la próxima carrera, la del Corazón. Para no perder demasiado tono, intentaré montar en bici, porque andando o con el movimiento flexor de la rodilla, no noto dolor.
Un saludo a todos.
¡Vaya! A ver si con esos días de descanso mejoras.
ResponderEliminarEsta mañana yo también he sentido algunas molestias en ambas rodillas, pero se me han aliviado durante el propio entrenamiento... Haré mi visita anual a Bikila en las próximas semanas.
¡Amigos Trotones!
ResponderEliminarMágnifico lugar para correr sin duda, yo llevo varios días yendo por allí y tampoco creais que las fotos estan muy desfasadas, no ha avanzado mucho la zona, jejeje. Eso si, e suna maravilla para correr, por espacios abiertos, naturales, libres de coches y de aglomeraciones grandes.
¡Saludos!