He vuelto...

Dos o tres días después de la experiencia de los 100km Madrid-Segovia, me sentía recuperado muscularmente. ya subía y bajaba escaleras sin apoyarme en los pasamanos. Sin embargo permanecía una pequeña molestia en el pie derecho: por la cara externa cerca del talón. No parecía tener importancia.

Durante los días siguientes el dolor fue en aumento en lugar de aliviarse. Poco a poco se fue ampliando hacia la cara externa y delantera de la pierna. Finalmente decidí acudir al fisioterapeuta. Aparentemente se trata de contracturas de los músculos peroneo y gemelo externo. Tras un intenso (y doloroso) masaje y un día con dolor más intenso (dolorido por el masaje), parecía recuperado. Un día completo sin dolor es motivación más que suficiente para salir a correr.


Esta mañana (¡por fin!) he salido animado (y acompañado) por el amigo Pedro. Han sido poco más de 9km por El Retiro a ritmo de en torno a 5:30/km con un último kilómetro apretando para probar (5:00/km). Después he estirado con atención los gemelos.

Resultado: vuelve a dolerme, pero no lo suficiente como para que no haya dado el siguiente paso: el 4 de noviembre no faltaré a mi cita anual con el Medio Maratón Ciudad de Granada. Sin objetivos, sólo por el placer de correr con los amigos por las calles de mi ciudad.

http://mmgranada.es/